新年あけましておめでとうございます。
今年から新しい企画『社長のひとりごと』を始めさせていただきます!
このコーナーでは日々のできごとから感じたことを綴ります。
「おおしま屋社長ってこんな人なんだ~」と知っていただく機会になればと思います。
朝のランニングをはじめました
今回は「習慣」について書かせていただきます!
今、私自身が行っている習慣は毎朝のランニングです。
3ヶ月前から5キロから10キロを1キロ5分30秒から6分のゆっくりなペースでランニングをしています。
目標は1ヶ月100キロです。
1日5キロ×20日で達成となるわけですが、あまり一気に長い距離を走ると長く続かないので、無理のない距離とペースを心がけいています。
おかげで体重も減り、毎日イキイキと働くことができています。
ついでにゴミ(他人が捨てた運)拾いもやってます!
ゴミ拾いは運を拾うとも言うそうです。
自分のための“習慣づけ”
朝の習慣を始めたきっかけは、ナニワのメンター、ナニメンこと吉井雅之さんの『習慣が10割』という本を読んだからです。
「今の自分は過去の習慣によりできている。分かっているのになぜ良い習慣を続けられないのか?
どうやったら良い習慣が継続できるのか?」それがわかりやすく書いてありました。
“今日”が生きているなかで一番若い日です。
未来の自分を作るのは自分でしかありません。
5年後や10年後になりたい自分になるため、まずは小さなことでもいいので誰にでもできる良い習慣を継続していきます。
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