美肌への近道は腸ケア!!!
最近お肌の調子が悪いのよね…
高級美容液が必要??
いえいえ、まずは身体の中からキレイにしましょう
1.とてもいい腸の状態は?
腸内で活躍するバクテリアたちは数百種類以上と言われています。これらのバクテリアは、私達の健康のために大切な働きをしてくれている大事な仲間です。
腸内をいい状態に保つには、バクテリアが住みやすい環境を作ってあげることが大切です。
2.腸の内部の状態が体の外に症状として現れる
口の中から肛門までつながっている消化管は皮膚の仲間です。食べ物は胃や腸で消化されドロドロになり、炭水化物なら糖分、たんぱく質ならアミノ酸など小さな分子に分解され、はじめて小腸などの壁を通して「体内に取り込まれ、血流にのって体を回り始めます。必要な栄養分が腸で吸収されるのです。
これらの吸収を手助けするものもバクテリアなのです。
ニキビや吹き出物、肌のしっとり感など、実は腸内の状態が大きく関係しているのです。
これらの吸収を手助けするものもバクテリアなのです。
ニキビや吹き出物、肌のしっとり感など、実は腸内の状態が大きく関係しているのです。
3.肌の調子を整えるには?
肌荒れは、腸内の状態が悪い証拠であることが大きい為、腸内のケアが重要となります。
バクテリアの住みやすい環境をつくるには、バランスの良い食生活、規則正しい生活が一番です。つまり、美肌を保つためには、高級化粧品をあれこれ試すよりも、ヨーグルトや漬物、野菜をしっかり取り入れた食生活に気を配る方が、早道なのです。
もちろん酷い肌荒れは、皮膚科での診察をおお勧めしますが、根本的な治療は、腸内を健康に保つことが大事です。
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